1.疲劳乏力

正常情况下，人体保持气血充足、气血旺盛的状态，有足够的营养物质提供给身体，维持正常的生命活动，精神状态能够维持良好。

部分人气血不足严重，可能就会经常感觉到身体疲劳乏力，这种现象的产生也和气血不足有关。因此留意到自己总是疲劳乏力，需要警惕气血不足。

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2.脸色差

人的面部肤色是面部功能、颜色和活动变化等动态表现的总体印象，与气血、精神和疾病有关。

因此，面部可以直接反映气血。气血充足时，脸色会红润，气血不足时，脸色会变暗、蜡黄或苍白。

3.眼白浑浊、睡眠质量差

当气血不足时会让眼白部分变得浑浊发黄，并且有血丝，同时也会导致眼袋增大、眼睛干涩瘙痒、眼皮沉重。

气血充足的人群入睡快，而且呼吸均匀，一觉能够睡到自然醒。气血不足的人群容易惊醒，夜尿增多，打呼噜，入睡困难等。

4.嘴唇没血色

一般来说，人的嘴唇都是带有血色的，如果太青、太紫，或者太白，都预示着有病症的产生。

气血不足的女性，在生病或晕车时，会出现嘴唇偏白的状况，只要身体好，转变能有所改善。但嘴唇颜色白的很夸张的情况下，就预示着需要及时补充气血了。

5.手无力气，青筋明显

很多人都知道，如果在成年人的手指上能看到明显青筋的话，说明年少成长时的消化功能差，这种体质会一直持续到成年。

并且，除了消化功能差以外，还会出现气血不足，脾胃虚，手无力气等症状。