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最近这段时间总有小伙伴问小编吃什么补充维生素a和b_吃什么补充维生素A是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于吃什么补充维生素a和b_吃什么补充维生素A的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1、胡萝卜、苹果、香蕉、动物脂肪、鱼肝油等。可以补充维生素a。

2、维生素A的化学名称为视黄醇，是最早发现的维生素。维生素A有两种：一种是维生素A醇，是维生素A的初始形态，只存在于动物性食物中；另一种是胡萝卜素，在体内转化为维生素A的预制物质，可以从植物和动物性食物中摄取。

3、维生素A是视觉细胞中视紫红质的成分，与暗视觉有关。人体缺乏维生素A影响黑暗适应能力。橘子、黄绿蔬菜等黄色水果都含有胡萝卜素，蛋黄、肝脏等动物脂肪中含有一定的维生素a，此外，鱼肝油也是维生素a的良好来源。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。