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1、前言芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，经常吃身体健康哦。

2、我做的蚝油芦笋，做法非常简单，省事省时，几分钟搞定。

3、材料主料：芦笋300g；辅料：香油适量、蚝油适量、鸡精适量蚝油芦笋1准备好芦笋。

4、2芦笋摘洗干净，切成段。

5、3芦笋用开水焯，焯水要掌握好时间。

6、4焯好的芦笋要沥干水分，装盘。

7、再倒入香油、蚝油。

8、5放入鸡精，拌匀即可食用。

9、小贴士芦笋焯水要掌握好时间。

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